夏日炎炎，睡眠时选择开窗通风还是开启空调更合适？在高温天气里，睡眠环境的选择确实令人纠结开窗通风可以保持空气流通，带来自然的新鲜空气，有助于室内外空气交换但缺点是可能引入室外噪音和蚊虫，且降温效果有限相比之下，空调能快速调节室温，创造舒适的睡眠环境但长时间使用可能导致空气干燥，且存在空调病的风险建议将温度设定在26-28度之间，并配合使用加湿器最佳方案可能是：傍晚先开窗通风，待睡前半小时开启空调，设置定时功能，让室温维持在适宜范围这样既能享受凉爽，又能避免整夜吹空调带来的不适湖南迅速应对澧水堤防管涌险情 防汛形势总体平稳中国公民紧急撤离通知！驻以色列使馆发布重要提醒：请立即完成登记手续全国首笔跨境支付通业务落地深圳广东这两场成功避险转移背后，有两个细节不能忽视